问：我目前刚开始练习意数呼吸。发现为了保持眼前观想出来的多个水晶球一直存在的状态，眼神需要不断左右顾盼，特别是把5个球分成2堆或3堆时，眼神需要左右不断“巡视”这一堆球，或那一堆球，否则就会出现：眼睛“照顾”这一堆球，另外一堆球的意象就有些保持不住了。请问这种情况正常吗？需要用什么方法克服吗？

       高老师：正确的方法是：第一，水晶球可分为三堆：2-1-2。第二，为了保持三堆的同时存在，正确的方法是：不断巡视三堆的存在。所以眼神存在轻微左右顾盼、以扫视方式保证水晶球同时存在的现象是正常的，因此不需要什么方法克服。

       问：当我有能力用观想出来的水晶球数呼吸，可以清清楚楚数一个来回的时候，我感到自己拥有了从宏观角度反观剖析自己的能力，请问这是修定的好处吗？

       高老师：是的。当你的定力越来越强的时候，你坚决果断的决断力量就会越强！你不但拥有可以从宏观的角度反观剖析自己的能力，而且对任何事情都有一种灵通的、通透的思考力量！在禅定中，如果进行思考，思维是十分清晰明了和流畅的。

       问：意数呼吸观水晶球，内心总是去不掉数字的概念，怎么办？

       同学回答：不要用心去掉数字，而是把注意力集中放在以影像方式出现的水晶球数目上来，时间一长，数字概念在脑中自然就没有了。

       高老师：回答正确。

       问：在意数中，水晶球依次于虚空中出现，好像是意识力凝结而成，意数这件事与大脑身体没什么关系，周遭是清明的、静静呈现着的。出现这样的情况是否正确？接下来如何操作？

       高老师：这种体验情况不能说是“正确的”，每个人在修定的时候都会经历各种各样的主观体验。这些体验都是暂时存在的、生灭的，没有对与错，不必刻意在意它、执着它。过一段时间，这种体验也会发生变化。接下来的操作是，努力完成一次合格的意数，然后再完成一次合格的意数……。只有这样才是正确有效的修定！

       问：意数的时候，似乎吸气时意念力（表达为“意识力”更准确）和球都会变淡，感觉使不上劲，缓吐气时感觉意念力慢慢变强，吐完不动时最强，想一直憋着气又不行，这是正常情况吗？

       同学回答：我也有这种情况，我的做法是，我在吸气时集中精力“加工”水晶球，呼气时稍微用力就可以“加工”出来，这只是我个人的方法，具体还需老师解释！

       高老师：我们先看一下，一位同学表述的经验：“我的经验做法就是，球要出来的时候，瞬间就出来了。就出现在那个位置了，不要管他是怎么出现的，反正就在那里啦。比如我一吸一呼，啪，一个球，就在那里了，不要管是怎么出来的，就出现在那里了。再一吸一呼，啪，又一个球就出来了。消失的时候呢，也是这样的，五个球摆在那里，是吧。摆完之后我一吸一呼，啪，一个球直接就消失了。不要问它是怎么消失的。也不要管它是用个什么方法把它飞掉啊，掉下去啊，慢慢的消失啊，假如你这么做，我的经验就是，你顺便就是，因为你做的慢嘛，你让那个球这样慢慢的消失，直接就进入妄念，顺着就想事情去了，那就离开了修定了，离开了练习了，就想事情去了。所以，为了保持有效，你就让他瞬间就消失，然后出现的时候，瞬间就出现，不要管它是怎么出现的，就这样子。”

       因此，水晶球就是你脑中所假设出来的东西，你只要知道有那么一个东西就可以了，不需要观想得或淡、或浓，或者附加任何的“加工”。你在数的时候，一切感知觉、一切另外附加的方法都不用，即“不作方便”，你只管努力让自己十分警醒地、在不被妄念拉走的情况下，用面前假设出来的水晶球去数呼吸就可以了。