1问：如何用力意数？最近我在练习意数呼吸，对于“用力意数”，不知道怎么操作？体验是什么？

       同学回答：正确的操作方法和体验是：保持水晶球的数目一直清楚，就是在“用力意数”，就是在锻炼心力！持续的意数就是在持续的在用力！

       高月明：回答正确。意数的关键是保持数的清清楚楚，这个清清楚楚不是水晶球的影像，而是数目清楚。保持水晶球数目的持续存在，需要很用心力，而这恰恰就是在锻炼心力、增强心力的关键。

       再明确一下，你用眼前假定出现的水晶球去数呼吸。你要把水晶的数目数清楚。

       2问：我练习意数呼吸半年了，现在开始练习不断察觉。但有时候，我感觉心力不足，练习不断察觉效果不好，那么我有时候，还是会回过头来练习意数呼吸，加加油，然后再去练习不断察觉，效果很好，我这样做可以吗？

       我认为意数呼吸是柺棍，练习的是心力。练习不断察觉是丢掉拐棍练习心力。

       高月明：可以这样做！意数呼吸是一个全力练习能够获得止心一处的方法，而不断察觉（觉空入定）是清清楚楚体验空境的方法。对意数呼吸和不断察觉的练习可以交替进行。例如前半小时练习意数呼吸，后半小时练习不断察觉。随着练习，当你拥有了很强的心力的时候，就可以专心练习不断察觉了。

        3问：我在练习禅定时，我认为眼睛像是镜子，耳朵像是听筒，看的清清楚楚，听的清清楚楚，但是不滞留、不分辨任何感觉和妄念，请问这样的感觉对吗？

       高月明：正确！这有两种体验，第一种是时而我清楚着听到的声音，看到的现象。第二种是，时而我清楚着“我正在清楚着”。

       在修定过程中，要以第二种体验为主，要经常去体验第二种空境体验。对第二种体验，也可以这样去描述：“我对此时此刻的清清楚楚。”