问：关于《科学禅定》中提到的“心力”，随着我们练习制心一处，确实有一种可以度量的能力在增进，可以用能够清楚地完成数水晶球的次数，也就是完成意数呼吸的次数，以及清清楚楚保持意识觉知的时间长度来比较精确地进行度量，而这个心力的本质到底是什么？我想不明白，又好像根本就不需要去搞明白，只需要不断积累量变引发质变即可。但我想，如果搞明白了，是不是可以更科学高效地训练禅定呢！所以一直比较纠结这个问题。如果简单地认为它本质上是在训练“脑部肌肉”的一种能力，我感到比较困惑。为什么呢？一方面大脑因意识而有，梦中那个大脑的能力难道就是心力？

       另一方面，本心本自具足怎么会有可修之力呢？那么从究竟实相上讲，这个“心力”的本质到底是什么？

      高月明：今天你提出这个问题，我们就要用比喻来说明这个事情。为了比喻更加贴近实际，所以要“创造”出一些词语。因此下面的比喻只是比喻，大家尽可能的理解即可。

       如同你在梦境中猛劲地奔跑，那么这里的心力是做梦者的“心力”。而做梦者将梦境创造出来的能力（本质的创造力），或者说心力，是没有所谓的大小区别的，但是在梦境中，却有了心力的大小分别。

       同样，意识创造出世界的力量（本质创造力），没有大小多少之量度，而在知觉体验中，却有了这个“心力”的大小度量。然而，做梦者即是体验梦境者，二者是一个心。所以所谓的心力大小，是意识“聚焦”力量的大小。

       就像是太阳光本身没有大小，但是放大镜却可以将阳光聚焦，突现出超常的力量。我们把大脑比喻成放大镜，而把意识比喻成阳光。所以心力本质上是一种幻力，是以幻修幻的力量。不分别就是创造幻境的本心，一分别就是幻境中的幻力。心力聚则制心一处，清清楚楚，精真元明。心力散则昏沉散乱。

       当然，脑部并不具有肌肉，用脑部肌肉这个词的要说明的是，训练聚焦意识的力量就像是训练肌肉举哑铃一样，意识力（聚焦意识力）是可以被训练的。

       以上对于本心与妄心的心力可以这样去理解。但是在修习禅定上，在努力保持空境的体验上，不要想着你是在努力聚焦意识（这样操作会没有抓手，无法把握，有吃力的感觉），而是要从你是在“纯化意识”的角度认识它。这就好像是，你不需要去空妄念，妄念都是生灭的，妄念是不空而自空的，因为你留不住任何的妄念，你只要努力保持清清楚楚的空境体验即可。一切本来就是空的。

       同样，纯化意识的意思是，意识本心本来就在、本来就清楚、本来就清净，只是生灭的妄念模糊了它，我们只是让它更清楚、更纯净！持续地保持清清楚楚就是在澄清妄念、在纯化意识。