我们需要从各个角度去思考心灵，思考科学，思考禅定。就像盲人摸象的故事一样，需要将所有摸到的（象腿、象鼻、象耳、象肚皮）总和起来，我们才会知道“它”是什么！在我追寻通过心灵治挽救生命的时候，看到最多的（大肆宣染的名词）就是“潜意识”拥有强大的潜能。那么到底潜意识能带给我们什么？什么是神秘的催眠？什么是暗示的强大力量？

        我曾在思考什么是“暗示”时，拿着一块砖头问别人（后被视为“疯颠人”）：它暗示着什么？。此时，你看到这里也定然会“不明白我说的是什么意思”！我用两年的时间去学习心理学，生理学，大脑科学，才搞真正搞清楚“暗示”是什么。这就像一个人不可能直接考博士，需要有从小学到大学的学习过程一样。

        真理往往很简单，但我没有说容易得到！事物往往很清楚，但要想说清楚，让人明白，则需要技巧和你的探索！我会层层深入的告诉朋友们为什么，以及是什么？

        宗喀巴只告诉我“如何去做，之后会得到什么”。大多心理学书籍也只说“应当如何调节心理，然后你将如何健康”。可是在研读了大量心理学书籍后，我感到很失望：找不到有效确定的方法，能够让通过激发心理力量治愈我的疾病。

        比如说，医生、报纸都在告诉你平时多吃猪、牛肉是得冠心病和脑血栓的原因。可是没人告诉你为什么？所以很多人都停留在“知道”上，还是在不顾一切地修筑着“死亡之路”。当你知道牛、猪的体温是39℃，而当体温是37℃的人，大量进食牛、猪的脂肪（牛肉或猪排骨）后，这些适应39℃体温的脂肪酸就会由液体变成固体（看一下你家餐盘上凝结的猪油薄片），在血管中滞积，这样血液就变得粘稠，使流动变得滞缓。

        不知什么时候，一个常年累月积攒下来的“大结块”，像一个“定时炸弹”脱落下来时，就会顺着血液流到更细一些的血管中：当堵塞脑血管时，人就会得脑中风（造成偏瘫，说不出话来的原因）；堵塞心血管时，就会得心肌梗死。

        而鱼的体温同其周围20 ℃水的温度差不多——我们不但叫它冷血动物，还经常用冷血动物来指责别人。鱼油在人体内不但是液体，而且“活性”极高（如果你摇晃一瓶汽油和一瓶水，你就会发现它们的“活性”是不同的——零下5度会使水成冰，而汽油却不会），会溶解、冲洗掉附着在血管上“猪、牛”留下来的结块，结果就清洁了血管，人就会变得更健康。以此为喻，在我追寻如何激发心灵力量时，却没有感到有这样“实在感”内容的解释（即没有找到到底如何确实有效的激发强大心灵力量方法的论述）。

        现在我们就来解析一下潜意识。什么是潜意识？创造这个名词的弗洛伊德如是说:“某些心理成分，例如某个观念，一般都不是持续地有意识的。观念更显著特点是其意识状态非常短暂；此刻有意识的观念，一会又不是有意识的了，但在一定并不苛刻的条件下，它又会出现在意识中。在这期间，它是什么，我们不知道；但我们可以说它是潜在的，意指它具有随时进入意识的潜力。”

        在我学习和寻找潜意识的强大力量和如何运用上，看到的同今天大家看到的一样多。比如：潜意识的潜能是意识的10万倍；爱因斯坦也只开发了潜意识的2% ；意识只是冰山的一角等等。我们看到的“潜意识”只是一种思考能力，而用来治病也只是说：通过不断的对自己暗示，就会使意识变成潜意识而在暗地里杀灭病菌，梦是通向潜意识的无上之路等等。这些知识对于我来说，显得非常的“苍白无力”——让人痛苦的摸不着“实际”。

        当有人说一个“东西”太棒了！他的意思是说：这个东西适合他的口味。但是，我们要了解的是这个东西到底是什么？以及对我们有什么样的实际用途？而不是出于某一个特定的人认为这个“东西”对他有什么影响。一般我们所谓的“见解”是建立在习惯基础上的——建立在一个人预期、设想对他自己方便的事情的基础上的。

        对一个人来说是神奇精妙的事情，也许对另一个人是愚蠢可笑的。所以，我们一定要秉持科学的态度去分析验证一个“东西”。如果你想获得一种能力，即能够检验是精妙或可笑的能力，而又不经过实践，不接受训练，那是办不到的。当你悟到了奥秘，你就获得了知识，获得了超凡的理解和力量。科学禅定简单分为“秘诀”和“指要”两部分。

        首先，“秘诀”必须在训练的过程当中渐次开示。倒不是卖什么关子——就如同我们上小学时从一年级到六年级学的课程是不同的是一样的道理。不过,只要你愿意领悟我的文章，慢慢“咀嚼”，在一个恰当的时候，科学禅定的秘诀自然就会呈现在你的意识之中。

        其次，科学禅定的“指要”，就是要看到“禅定”在科学上是什么？要看到“事物”的本质，去除迷惑。指要，可以指导任何有意愿用科学对佛学禅定进行理解以及探索的人。

        比如说：有一个朋友在我的一篇文章中看到宗喀巴所说的：“每日晨吸一千数，定能摧坏其非时横死”。就开始每一天早晨数自己的呼吸一千次，以为只要数够一千次呼吸就会拥有“定能摧毁其非时横死”的能力。

        实际上：

        第一、宗喀巴之所以在早晨数呼吸，是因为早晨对他来说是方便的，而并不是说早晨有什么“宇宙能量”。所以说，一天24小时都可以——只要对你时间方便。当然有些时间是忌讳的。比如饭后半小时：因为腹中饱食的刺激会让你静不下心来。道家对这一点也有两句精辟的论述：“若要不老，腹中不饱，若要不死，肠内无屎”。就是说，吃的过多有害健康，饮食协调适中为好。

        一个现象很容易说明：就是在自然界中只有人类这样的“高级动物”才会因吃得过饱、过撑而受罪。你可以回忆一下自己是否曾经因为吃得太饱（或吃的不舒服）而痛苦过哪！你觉得其它动物会吗！

        第二、一千次呼吸，量度的也只是时间的长短，而不是一定要数到一千次就会怎么样了的！比如说，人的自然呼吸每分钟约15次，所以一千次呼吸只是指66分钟（古代的半个时辰）。

        第三、数呼吸的作用不是“呼吸”本身有什么神奇效用，比如说无论你早晨数不数呼吸，你都在呼吸，并没有发现呼吸有什么特别效用，所以数呼吸的真正效用是以“数呼吸”为手段进行“集中心意”和“训练心力”的练习。清楚地说，对健康影响的真正作用不在呼吸本身，而在于通过这种训练逐步“入静”进而“入净”即“入定”（记住：入静不同于入净）。

        当一个人仅是进入到“入静”，或进一步进入到“入定”状态后，其心灵控制生命机能的健康效用就会超强发挥，进而治愈疾病和获得健康。因为当今的生命生理学证明，人体一切的生命机能都在大脑的控制之下，所以本质上一个人是可以通过发挥心灵力量治愈任何疾病的。

        在这个世界上有太多的事情，如果你没有深刻的领悟，就会被表像所迷惑。宗喀巴说的没错，而你要看到背后的，真正实际的东西是什么！

        正所谓“砂锅不打，一辈子也不漏”，科学禅定的指要，就是要突破一些“框框”，将修定过程中的一些“砂锅”一一打破！